Différences
hommes et femmes
De
nombreuses études scientifiques ont été menées
dans le domaine des aptitudes corporelles et de l’adaptation physique
des hommes et des femmes dans le sport de haut niveau.
Des
différences existent entre hommes et femmes, qu’elles soient
liées à leur constitution respectives ou à leur
physiologie, elles ont des conséquences sur l’adaptation
de l’un et de l’autre à l’effort. Cela explique
aussi les différences de performances entre les deux sexes.
La
majeure partie des différentes capacités corporelles apparaissent
dès la puberté et se voient notamment à travers
la taille. Les femmes sont toujours plus petites que les hommes car
leur masse musculaire est moins importante. Cela est du aux sécrétions
hormonales qui diffère de l’un à l’autre.
Le système hormonal masculin sécrète plus d’hormones
sexuelles qui stimulent la production de testostérone. Cette
dernière participe au développement de la formation osseuse.
Chez la femme, ce sont les œstrogènes qui aident à
ce développement mais cela ne dure que durant deux à quatre
ans après la puberté. Il en résulte un arrêt
de la croissance plus tôt chez les filles que chez les garçons.
Des
problèmes spécifiquement féminins
Les femmes sportives sont confrontées à certains problèmes
qu’elles seules connaissent comme les problèmes menstruels
ou la grossesse. La menstruation n’a apparemment aucun effet majeur
sur les performances, cependant dans certains cas, il peut y avoir des
variations mais cela reste assez peu fréquent. Les athlètes
suivant un entraînement de haut niveau ont parfois des troubles
menstruels, appelés aménorrhées,
qui s’estompent et disparaissent avec le ralentissement ou l’arrêt
total de l’entraînement en question.
La
grossesse peut affecter les performances d’une athlète
de haut niveau. La pratique sportive a des effets positifs sur la femme
enceinte car une activité physique régulière permet
de limiter la prise de poids, de réduire le temps de travail
pendant l’accouchement, etc. Malgré cela, une pratique
trop intensive peut entraîner des complications comme l’insuffisance
en oxygène du fœtus ou hypoxie. Pendant
l’effort physique, le flux sanguin utérin se trouve réduit
d’environ 25% entraînant un manque d’oxygène.
Il est donc recommandé de pratiquer un sport adapté à
son état. Une femme enceinte devra s ‘échauffer
plus longtemps, devra faire des pauses régulièrement pendant
l’effort, avoir des vêtements amples et boire souvent de
l’eau pour éviter tout risque d’hyperthermie.
Avant de pratiquer il est fortement conseillé de consulter un
médecin.
Pourquoi
la femme est-elle moins forte que l’homme ?
Ce qui différencie l’homme de la femme est avant tout sa
force musculaire. Des études montrent que la différence
de force musculaire entre les deux peut atteindre jusqu’à
50%, différence due à la quantité de production
de testostérone. Les femmes sont plus faibles au niveau supérieur
de la taille car l’essentiel de leur masse musculaire est concentré
au niveau inférieur de la taille. C’est la seule différence
entre eux car homme et femme ont les mêmes capacités en
ce qui concerne la contraction musculaire.
Les seules variations qui existent entre homme et femme sont des données
initiales comme la taille, le poids, la masse musculaire ou la force,
qui sont généralement supérieurs chez l’homme.
Les femmes ont plus de tissu adipeux que les hommes,
cela les favorise dans des sports comme la natation mais qui les désavantage
grandement en athlétisme, et notamment dans des épreuves
de saut. Cependant les athlètes féminines exécutent
des figures comparables à celles des hommes en gymnastique au
sol par exemple. Elles pratiquent aussi des sports typiquement masculins
comme le football, le judo, la boxe, le rugby, etc.
Le
sport : une affaire d’hommes ?
Différences
hommes et femmes
Sports
où les femmes sont de plus en plus présentes
Les femmes ont su s’imposer
dans des compétitions où des hommes se sont illustrés
Comparaison records
hommes / femmes selon certaines disciplines
Haut
de page
